Гармоничное питание ваших детей

Здоровое питание для детей младшего дошкольного, а, равно, как и старшего дошкольного и младшего школьного возрастов не должно быть одинаковым и по мере взросления детей, в него будут постепенно вводиться продукты питания соответствующего его возрасту. К примеру, в возрасте одного года основой питания ребенка будет детское пюре, ну, а после этого уже можно легко стремиться вводить каши более плотной консистенции.

Да, взрослый человек может с легкостью перерабатывать твердую и плотную пищу, а у ребенка, пища, не соответствующая возрастным ограничениям может вызывать весьма болезненные колики. И мамы, воспитывающие детей, прекрасно с этим явлением знакомы. Причем оградить от коликов невозможно ни одного ребенка – пока грудной младенец не «активирует» микробиологическую флору своего кишечника, колики будут его сопровождать даже после приема грудного молока. Однако, после трех месяцев, такие колики проходят и ребенку можно постепенно вводить первые прикормы. Начинать можно с молочных каш (гречневой, или тыквенной), параллельно вводя между подачей молочных рационов яблочный или морковный сок в банке, правда, стоит учесть возможные аллергические реакции поэтому даже гипоалергенные молочные каши, применяемые в таких случаях окажутся более полезными для ребенка в возрасте от трех до десяти месяцев.

Как только у детей начнут появляться первые зубы, то можно пытаться давать им протертые фрукты и делать смузи в блендере. Постепенно можно и овощные супы пропускать через блендер, непосредственно перед кормлением ребенка. Тогда дети начнут постепенно привыкать к пище, что уже не представляет собой свободно текучую жидкость, а уже приобретает черты пюре.

Постепенно пища детей становится все более и более грубой и к полутора годам многие дети уже постепенно начинают есть все то же, что и взрослые (в смысле – им уже нет нужды буквально все пропускать через блендер). Правда, стоит отметить, что жареную пищу не стоит давать детям, даже если они сами будут ее просить, поскольку пища для ребенка в такой форме не несет ничего позитивного (да и взрослым не стоит излишне увлекаться жареными блюдами).

Напоследок стоит отметить еще и то, что не стоит давать детям пищу в любое время – идеально, если режим дня будет знаком детям с самых первых самостоятельных «кормлений» – тогда и суточные ритмы можно будет легче настраивать на оптимальный для самого ребенка лад.